diete u dobrego dietetyka i nie potrzeba odżywek odżywki są do uzupełniania braków z diety jesli nie ma braków to nie ma potrzeby ich stosowania = najlepsza sytuacja gdyż jak mamy starcie posiłek vs. odżywka to posilek wygrywa odzywki często są wyjałowionym/zubożonym posiłkiem często bez zawartosci optymalnych dawek naturalnych witamin, mineralow, [...]
Miska bardzo ważna to nie ma co gadać. I tak jak piszesz sporo da się ogarnąć, niestety życie z dziećmi często ma jakieś niespodzianki i nie raz i nie dwa gruntownie ułożony plan dnia mi się posypał %-) ale trzeba robić swoje na ile się da :-))
[...] roku i wiele to nie dało), także na kolana mam ćwiczyć mięśnie. I jeszcze przyniosłam ze sobą wynik rezonansu magnetycznego bioder,(bo mi coś strzela w prawym i przeskakuje jakby od kiedy pamiętam) i wyszło, tak: "miernie nierowny zarys obrąbka panewki prawego stawu biodrowego, na poziomie opisanych zmian widoczne jest takze odcinkowe [...]
Czolem! No, widze, ze pare osob toczy walke z tym co mozna a czego nie... Juz to pisalam w jednym moim poscie- trzeba byc zmotywowanym, to naprawde TYLKO 13 dni! A jak jest powiedziane, zeby przestrzegac, to przestrzegajcie!!! Moja wypowiedz jest tylko czystym namawianiem i zachecaniem ale po co sobie potem "pluc w twarz", ze moze gdybym [...]
Jestem po diecie 2tydz jak na razie waga trzyma sie z tym, że nadal jem bardzo podobnie, tzn. sałatki, ryba, kurczak, staram się ograniczać węglowodany, choć skusze się dość często na lody i jogurt owocowy :), ćwiczę 3-4 razy w tygodniu. Ale mam pytanie do Jaggera tak jak pisałeś mi wcześniej o braniu kelp+witE+ginkofar czy mam brać to nadal czy [...]
1. Wczoraj był mój pierwszy dzień, ale wieczorem byłam ciut głodna i zjadłam jogurt wiśniowy light (ok. 12,9 g węglowodanów). Czy mogę kontynuować dietę? Jeśli tak, to na jakich zasadach? Na takie rzeczy w ogóle nie zwracamy uwagi 2. Czy mogę rozdzielać składniki posiłku na kilka posiłków? Np. dziś na lunch jest befsztyk+sałata i świeży owoc. [...]
[...] błonnik - otręby OK, ale są różne preparaty z otrębami łatwiejsze w jedzeniu - pamiętam 'Otrębuski' A czy może być jogurt naturalny + błonnik w proszku? 4. Najważniejsze - jak mogę stwierdzić, czy dieta jest dla mnie? Jak odczuwam głód, to nie jest dla mnie - czy to prawda? Skąd mogę wiedzieć, czy u mnie nie włączył sie tryb oszczędnościowy i [...]
[...] to jest dieta na poprawę metabolizmu.Gdzies czytałam że zawartość kcal w tej diecie to 800kcal więc nie jest tak źle.Poza tym ja po głodówce 7 dniowej miałam taki metabolizm jak nigdy.Poźniej go zepsułam kolejnymi dietami.Wazne jest zeby nie robić diet często bo własnie to psuje metabolizm,tylko doprowadzać DO KOŃCA i robić jak najrzadziej... [...]
no właściwie to ja nic nie robię specjalnego ze skórą, czy cerą...na cere czasami pomaga mi smarowanie soku z cytryny (to tak jak na włosy, wtedy błyszczą), ale to rzadko robię, także czasami po kąpieli smaruję uda, ramiona, brzuch jakimiś kremami do ciała typu. Nivea, ale to nic specjalnego... jedyne co robie to myję się dość szorstką gąbką... [...]
wiesz, jak na butelce oszczedzaja to na zawartosci tez, niestety taka jest prawda. Piekna butelka nie gwarantuje tez optymalnej zawartosci. Kiedys robili tu test i z dostepnych w skelpach popularnych oliwek tylko pare uznano, ze mieszcza sie w normach jakosciowych. Na rzepakowych sie nie znam, ale z oliwa z oliwek odwalaja taka lipe, ze glowa boli [...]
Morales czy to wygląda tak jak Carb Cycling tylko, że na przestrzeni dnia ? Takie diety służą głównie endomorfikom, często słyszę pochlebne opinie na jej temat. Skoro dopadła Cię stagnacją, warto jest spróbować różnych konstruktywnych zmian, które być może dadzą efekt. zdr.
[...] być uzależnionym od zaliczeń sędziego. Osobiście uważam że doświadczenie wygra z młodością, ale mogę się mylić- pozostaje tylko czkać bo na pewno zapowiada się bój o podium jakiego w historii FSSIU Pull Up jeszcze nie było ;) W 100% się z tobą zgadzam, podciągać się w domu, a podciągać się na zawodach to tak jak by dwie strony medalu. I tak to [...]
W sumie ciekaw byłbym i obejrzał chętnie te Twoje podejście na poręczach z 70kg jak ono wyglądało.Co do Tomka bo chyba o niego chodzi to trochę naiwna ta próba jego na 70kg,najpierw na logikę powinien podejść do czegoś mniejszego :).Jak byłem w wojsku to brałem na poręczach 65kg ale założone na sztandze i opierałem na stopach albo raczej palcach [...]
Większość badań, które są opisane na poście wykonywana była na LUDZIACH, a nie na szczurach (co ma bardzo często miejsce). A grupa badanych osób to nie 5-10 osób lecz nawet 153 osoby. Ta największa grupa osób była badana pod kątem ograniczenia ryzyka zawału serca. NO - miał spowodować obniżenie ciśnienia poprzez rozluźnienie ścian naczyń [...]
[...] rade to zrobić zrobiłem, przecież nierobie 4 serii tym obciążeniem tylko ostatnią i to nie często więc spokojnie.a nogi robiłem przez pierwszy rok potem mi się odechciało strasznie nie lubię ich ćwiczyć,a teraz jak bym chciał to po wiosłowaniu mam kontuzje pleców i nierobie przysiadów martwego ani wiosłowanie więc nic na razie z tym nie zrobię.
Jak już pisałem-w latach 50' ubiegłego wieku panowała moda na wycinanie wyrostka-jako zródła ryzyka zachorowań,komplikacji zdrowotnych itp. Tez to potwiedzali lekarze.Ktos trafił do szpitala ze złamana noga na przykład i proponowano mu przy okazji operacje wyrostka...:) Jak się popytanie w rodzinie osób w tamtych czasów-wiekszośc ,majaca wtedy [...]
[...] postanowiła któryś raz z kolei się pokazać..... kurka wodna, ja sie tobie jeszcze nigdy w zyciu nie pokazalem %-) Oj regeneracje to mam szybką, ogólnie rany mi się leczą jak nadczłowiekowi... to super wiesci, znam jednego goscia, ktory ma taka sama, nadprzyrodzona regeneracje i sylwetki macie podobne nawet, tylko on forma lepsza - Logan. [...]
[...] TAK W DZIENNIK b 2g t 1,4 ww 5g i od tego zacznij ale narazie macie zdj moich obiadów obiad ładny dziękujemy :nie zawsze mięcho ale ziemniaki i sałatka to tyle samo kłado ,jak sądzicie ile taki obiad może mieć kcal btw ??kurde nie wiem co robić czy ustalać diete z brakami myśląc że ten obiad uzupełni czy jak ?? najlepiej spojrzeć w dziennik [...]
BLOG StrongSFD- Siłownia czyli Treningi - Kuchnia - Dyscyplina
